¿Cómo enfrenta la gente los eventos difíciles que cambian su vida?
.jpg)
Generalmente, las personas logran adaptarse con el tiempo a las situaciones que cambian dramáticamente su vida y que aumentan su estado de tensión.
¿Qué les permite adaptarse?
Es importante haber desarrollado resiliencia, la capacidad para adaptarse y superar la adversidad. Ésta se aprende en un proceso que requiere tiempo y esfuerzo y que compromete a las personas a tomar una serie de pasos.
La resiliencia no es una característica que la gente tiene o no tiene. Incluye conductas, pensamientos y acciones que pueden ser aprendidas y desarrolladas por cualquier persona.
Factores asociados a la resiliencia son:
* La capacidad para hacer planes realistas y seguir los pasos necesarios para llevarlos a cabo.
* Una visión positiva de sí mismos, y confianza en sus fortalezas y habilidades.
* Destrezas en la comunicación y en la solución de problemas.
* La capacidad para manejar sentimientos e impulsos fuertes.
* Todos estos son factores que las personas pueden desarrollar por si mismas.
.jpg)
.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*)
La psicología positiva, considera los problemas o las adversidades como retos, desafíos a los que enfrentarse y la búsqueda de estrategias para para enfrentarlos y superarlos. Se dice que la resiliencia está vinculada a la autoestima, por lo que es importante trabajar este concepto y esta capacidad con los niños desde pequeños.
PILARES DE LA RESILIENCIA
.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*)
Y un par de libros!!
.jpg)
¡¡¡HASTA LA PRÓXIMA!!!
.jpg)
.jpg){kind=link}
.jpg){kind=link}
.jpg){kind=link}