¿QUÉ ES RESILIENCIA?

    

¿Cómo enfrenta la gente los eventos difíciles que cambian su vida? 

Generalmente, las personas logran adaptarse con el tiempo a las situaciones que cambian dramáticamente su vida y que aumentan su estado de tensión. 

¿Qué les permite adaptarse? 

  Es importante haber desarrollado resiliencia, la capacidad para adaptarse y superar la adversidad. Ésta se aprende en un proceso que requiere tiempo y esfuerzo y que compromete a las personas a tomar una serie de pasos.

La resiliencia no es una característica que la gente tiene o no tiene. Incluye conductas, pensamientos y acciones que pueden ser aprendidas y desarrolladas por cualquier persona.

Factores asociados a la resiliencia son:

*      La capacidad para hacer planes realistas y seguir los pasos necesarios para llevarlos a cabo.

*      Una visión positiva de sí mismos, y confianza en sus fortalezas y habilidades.

*      Destrezas en la comunicación y en la solución de problemas.

*      La capacidad para manejar sentimientos e impulsos fuertes.

 *     Todos estos son factores que las personas pueden desarrollar por si mismas.

Entendemos por RESILIENCIA a la capacidad que tiene una persona de recuperarse frente a la adversidad. Significa "volver" de una experiencia difícil. No quiere decir que no se experimente dolor o angustia, si no, que posee la capacidad de gestionar dichas emociones para salir "del bache" lo mejor posible e incluso con aprendizajes.

   

La psicología positiva, considera los problemas o  las adversidades como retos, desafíos a los que enfrentarse y la búsqueda de estrategias para para enfrentarlos y superarlos. Se dice que la resiliencia está vinculada a la autoestima, por lo que es importante trabajar este concepto y esta capacidad con los niños desde pequeños.

 PILARES DE LA RESILIENCIA

 Os dejo un vídeo de la Psicóloga Alicia  Banderas que nos cuenta mejor esta nueva capacidad.

 Y un par de libros!!

¡¡¡HASTA LA PRÓXIMA!!!

Preguntas coaching

Atrévete a rellenar los puntos suspensivos.

1.Si lo que tienes ahora no te gusta ¿cómo crees que debería ser?...

2. Si tuvieras una varita mágica…

3.Eso sólo podría ser perfecto en caso de que tú…

 4.De seguir cómo vas ¿cómo crees que vas a estar en 10 años?...

5.¿Qué te impide hacerlo? ¿qué te estás diciendo?...

6. ¿Qué pasaría si lo hicieras? 

¿Qué pasa si no lo haces?...

7.¿Qué es lo peor que te puede pasar?... 

8.Qué habría que hacer para que sucediera lo que te gustaría que pasara?...

  

9.¿Qué sería lo mejor de lograrlo?...

10. ¿Cuál es tu motivación principal para alcanzarlo?...

11.¿Cuál podría ser un primer paso?...

12. Si te estuvieras oyendo ¿qué consejo te darías?

¿Qué es Coaching Educativo?

     Podemos decir, que el Coaching Educativo es otra metodología educativa que  pretende extraer lo mejor de cada alumno, haciendo partícipes, mediante un trabajo conjunto, a  profesores y padres/madres a  través de  herramientas de Coaching, que potencian el aprendizaje  consciente y responsable desde una mirada interior a las fortalezas y áreas de mejora (entre otras) para  ir más allá de las limitaciones que suelen aparecer a lo largo del proceso educativo. 


 El coaching educativo es un conjunto de herramientas de desarrollo para aplicar en distintos ámbitos educativos (el aula, las reuniones con padres, la acción tutorial, los procesos de mediación, la orientación académica o profesional, la reuniones de claustro, etc.) Juan Fernando Bou : 
                                                                         

"Pretende convertir posibilidades en acciones y hechos, es una herramienta muy poderosa."  Roberto Luna Arocas. Profesor universidad de Valencia.

Algunos de los beneficios que podemos encontrar son:

- Aprendizaje consciente. 

- Mejores resultados.

- Mejor rendimiento.

- Mayor satisfacción.

- Aprenden a darse auto feedback.

- Estudian sus áreas de mejora.

- Errores como oportunidad de aprendizaje.

- Aprenden  a fijarse metas y focalizar.

- Mayor responsabilidad .

-Alumnos con mentes más abiertas, más criticos.

-Maestros tienen más impacto, más herramientas.

A continuación os dejo un  webminar de Juan Fernando Bou, muy interesante!!! 

https://www.youtube.com/watch?v=32DPphSpBh4

Rompiendo Creencias Limitantes.

¿Piensas que no eres creativo? ¿Te asusta comenzar algo nuevo?  

Levántate de la silla, demuéstrale al cocodrilo quién es el que manda y crea...
             
                        ¡¡crea todas aquellas ideas que quieras!!

Pincha en el título de abajo para ver el vídeo

      Rompiendo creencias limitantes.

Las creencias limitantes están determinadas por nuestro lenguaje interior dando lugar así a nuestros comportamientos, y éstas se crean o la programamos en los niños, desde el nacimento hasta los 7 años. 

                 ¡Cuidado con lo que les decimos a los niñ@s!

Las 5 tendencias "anti-educativas"

Éstas son las 5 tendencias  "anti-educativas" que solemos cometer con los niñ@s:

1.  Juicio: "Deberías...", "lo que tienes que hacer es..." esto de manera reiterada genera sensación de no haber entendido y de deber de cumplir órdenes sin posibilidad de cuestionarlas.

2. Ridiculización: "¡¡Mira qué mayor parece, si se pone hasta zapatos de tacón!!"  ¡¡no llores, que lo niños no lloran!! Esto puede llevar a     un estado de inferioridad, ridículo, incomprensión e incapacidad de maduración.

3.  Etiquetación: "Eres un vago", “que malo eres” “qué bueno es”.   

    Esto crea rechazo de la persona etiquetada y dificulta la comprensión,   por parte d quien lo presenta,  del comportamiento que ha originado     la etiqueta.  Las etiquetas generalizan, no hablan del ser de una persona, de los comportamientos, si no de unas acciones realizadas  en un determinado momento.

 4.  Negativismo:"No das una". Genera pensamientos improductivos hacia lo que el otro puede o no hacer, llevando hacia posturas pesimistas que invalidan las posibilidades de quien recibe el comentario

5.  Momento: En ocasiones se emplean comentarios acertados en momentos inadecuados.

En este punto quiero que cada uno se pregunte:

 

¿Cuál es mi tendencia más habitual? ¿Qué efecto produce eso en mi hij@?

                         

Ahora vamos a viajar en tiempo, recordemos cuando nosotros éramos pequeños. Cojamos una hoja y hagamos dos columnas, en una podremos la palabra campeón/a y en la otra zoquete.

                          CAMPEÓN/A                           ZOQUETE 

1.Busquemos en nuestros recuerdos y escribamos bajo la palabra CAMPEÓN/A un ejemplo específico de alguna ocasión en las que nuestros mayores (padres/madres, profes) nos hicieron sentir como un campeón!

2. Vamos a recordar qué hicieron exactamente para hacernos sentir    así, sus caras, gestos, acciones, palabras, sensaciones... ¿Qué fue  lo que sentiste cuando las acciones de tus padres fomentaban  la imagen de “campeón?

3. Después haremos lo mismo con la columna de ZOQUETE, recordando cada gesto, acciones, palabras, sensaciones...¿Qué fue lo que sentiste cuando las acciones de tu  padre/madre/profe fomentaban la imagen de “zoquete”?.

  ¿Creéis que esas acciones tuvieron algún impacto?

   El  Objetivo de esta actividad es: Determinar con exactitud qué es lo que hicieron nuestros mayores para fomentar determinados sentimientos, buscando en nuestros recuerdos ejemplos positivos y negativos de nuestro propio viaje y, entender mejor la importancia de la influencia que tenemos en ellos/as.

   Con esto hacemos reflexión sobre cómo hemos sido educados, qué sentimientos pasados nos han fomentado, qué creencias nos han implantado, y si estamos repitiendo esos patrones con nuestros niñ@s. 

   En nuestras manos está cambiar patrones educativos erróneos que se han estado instalando como programas informáticos hasta ahora en los más pequeños. No es algo sencillo para nosotros de modificar, si no hacemos un cambio de mentalidad primero, desaprendiendo lo aprendido cuando fuimos esos/as niños/as, e introduciendo nuevas herramientas educativas eficaces y respetuosas, como las que ofrece la Disciplina Positiva.

 

Por qué la escuela mata la creatividad.

    Un vídeo que hace reflexionar y darnos cuenta de que YA debemos ir cambiando nuestras creencias educativas. 

Y sí, aunque cueste, aunque tengamos miedo, o pensemos que vamos a equivocarnos... debemos luchar por ello; porque el cambio, nos hace crecer interiormente, descubrir y ofrecer nuevas posibilidades impensables, romper barreras y básicamente...

  PORQUE MERECE LA PENA INTENTARLO.

    https://www.youtube.com/watch?v=nPB-41q97zg

Cuando tus hijos crezcan...

AUTOESTIMA PARA PADRES...

   Una parte importante para tener una buena relación con nuestros niñ@s, es la propia autoestima, puesto que influirá nuestro comportamiento a la hora de criarlos. 

  Con una actitud positiva de nosotros mismos, seremos capaces de promover comportamientos deseado en los más pequeños, preguntándonos si podemos hacer algo para facilitar el desarrollo personal del niñ@ de manera que sea una persona autorealizante, con habilidades de resolución de conflictos, responsables, creativas, habilidades de escucha, empátic@s, cívicos, con valores, etc.

   Pero ¿cómo podemos conseguir todo esto si antes no entramos nosotros en un proceso de cambio y una dinámica de crecimiento personal?

   Está claro que todos los padres/madres y educadoras/es, quieren lo mejor para sus niñ@s, y actúan de la mejor manera que saben, educando repitiendo patrones de sus padres y abuelos, pero que los cuales a día de hoy no se ajustan a la realidad. El papel de la mujer está cambiando, surgen diferentes tipos de familias, y con todo ello, la sociedad va evolucionando poco a poco, aunque aún vamos arrastrando creencias que debemos de destronar y nos está costando por la dificultad que entraña cambiar nuestros esquemas mentales tradicionales.

   Pero como educador@s que somos, debemos de darnos permiso para romperlos, en nuestras manos está la posibilidad de decisión de aumentar nuestra autoestima y redirigirnos hacia caminos más satisfactorios, pudiéndonos abrirnos a un aprendizaje natural y contínuo para eliminar condicionamientos y limitaciones de educación, y de entorno que dificultan la propia autorrealización. 

Tenemos que ser conscientes de que si queremos una labor educativa diferente y mejor de la que conocemos, debemos de ponernos...¡¡manos a la obra!!

Personalmente, os ofrezco que os adentréis a descubrir qué es Disciplina Positiva y qué puede hacer por vosotr@s y vuestr@s hij@s.

Además os dejo el nombre de un par de libros: 

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Un saludoooo!!!

MINI TALLER GRATUITO!!

VOLVEMOS AL ATAQUE CON OTRO MINI TALLER GRATUITO

!!NO TE LO PIENSES!!

 VENTE CON QUIEN QUIERAS Y CORRE LA VOZ 

¿Castigos o consecuencias?

Ante los malos comportamientos, los educadores pensamos que sólo tenemos dos opciones CASTIGAR O IGNORAR, pero existe ora que es:

COMPRENDER  y  REORIENTAR 

  siendo empáticos con sus emociones y firmes en la manera de aplicarlas. 

    Los castigos no capacitan, DECAPITAN  las habilidades y no ofrecen un trato digno, aunque a veces se consiga el resultado deseado eliminando el comportamiento a corto plazo, pero ¿qué ocurre con los objetivos de largo plazo? recordemos que los niños aprende a resolver conflictos de la manera en que nosotros lo hagamos. 



       DISCIPLINA POSITIVA.